Inilah Daftar Tradisi Khas Betawi yang Masih Lestari Hingga Sekarang

Inilah Daftar Tradisi Khas Betawi yang Masih Lestari Hingga Sekarang

Betawi adalah salah satu suku di Indonesia, yang merupakan keturunan berasal dari orang-orang yang tinggal di Batavia sejak abad ke-17. Tidak heran kalau warga Jadetabek banyak yang menyebut dirinya keturunan Betawi.

Tiap suku bangsa biasanya punyai kebiasaan unik di kehidupan sehari-harinya, jadi berasal dari hal yang sifatnya sehari-hari hingga upacara adat. Di lansir dari laman theiotrevolution.com, berikut ini lima kebiasaan Betawi yang masih lestari hingga kini.

1. Ondel-ondel

Pasti tidak asing, dong, dengan rutinitas Betawi yang satu ini! Ondel-ondel di kenal sebagai maskot suku Betawi, lebih-lebih kini juga jadi ikon DKI Jakarta.

Di kutip dari laman idn poker mobile, kesenian ini sudah ada sejak abad ke-16, yang mana berwujud boneka raksasa yang di pakaikan baju tradisi Betawi. Ondel-ondel pada awalnya di percaya sebagai pengusir roh jahat, di bawa ke pemakaman yang di keramatkan terlebih dahulu sebelum akan di pasang.

Kini ondel-ondel lebih banyak di pentaskan sebagai kesenian, namun tanpa menghilangkan kesan sakralnya. Beberapa orang lebih-lebih menjadikan pementasan ondel-ondel sebagai mata pencaharian.

2. Tanjidor

Tanjidor adalah kesenian musik asal Betawi yang di mainkan oleh grup atau berkelompok. Pertunjukan tanjidor biasanya di pentaskan di acara penting seperti peringatan hari besar, pernikahan, atau saat arak-arakan ondel-ondel.

Satu grup pemain tanjidor biasanya terdiri dari 7-10 orang. Alat musik yang di mainkan adalah klarinet, piston, trombon, saksofon tenor, saksofon bass, drum, simbal, dan tambur. Lagu-lagu yang di bawakan pun kental nuansa Betawi, seperti Kicir-kicir dan Jali-jali.

3. Palang pintu

Pernah menyaksikan rangkaian prosesi pernikahan adat Betawi? Palang pintu adalah tahapan yang gak boleh terlewat, di mana mempelai pria akan di tantang oleh perwakilan dari pihak mempelai wanita untuk unjuk kebolehan bela diri dan berpantun.

Palang pintu bisa di wakili oleh dua perwakilan dari masing-masing mempelai atau langsung di lakukan oleh mempelai pria menghadapi kerabat dari pihak pengantin wanita. Dua orang ini akan berbalas pantun sambil melakukan gerakan silat.

Istilah palang pintu sudah ada sejak zaman Pitung, tokoh legendaris Betawi. Tradisi ini sebagai simbol menjaga keamanan suatu wilayah, di mana sebelum masuk ke daerah tersebut, seseorang harus melewati penjaga yang dalam adat Betawi di sebut jawara.

Tagged : / / / / /

Inilah Manfaat yang di Dapat dari Menulis Buku Harianmu selama Pandemi

Inilah Manfaat yang di Dapat dari Menulis Buku Harianmu selama Pandemi

Menulis merupakan hal yang tidak lepas berasal dari kehidupan manusia berasal dari pernah sampai sekarang. Di lansir dari laman theiotrevolution.com, apapun medianya, menulis adalah hal yang perlu di lakukan oleh manusia sejak lahir. Entah itu menulis di kertas, di media elektronik, seluruh dapat saja di lakukan.

Apalagi semenjak pandemi menyerang, orang-orang lebih banyak berada di rumah. Tidak sedikit pula yang menjadi bosan sampai stres sebab tidak dapat nampak rumah. Buku harian kadang jadi rekan di saat keadaan tengah tidak baik-baik saja. Di kutip dari laman aplikasi idn poker terbaru, berikut adalah manfaat yang bisa di dapatkan dari menulis buku harian di saat pandemi.

1. Mengurangi stres dari pekerjaan atau tugas sekolah selama di rumah

Ketika pandemi menyerang, pastilah kami lebih banyak berkegiatan di rumah. Tak jarang dari kami jadi jemu dan jemu gara-gara tidak sanggup keluar untuk sekadar mencari ketenangan.

Dengan menuliskan semua perasaan kami di buku harian, sanggup sedikit demi sedikit kurangi stres. Perasaan itu tertuang dalam bentuk tulisan.

2. Meningkatkan produktivitas untuk hari-hari ke depan

Tanpa kami sadari, menulis di buku harian mampu sebabkan kami lebih produktif. Setiap hari pasti ada saja hal yang mampu di ceritakan. Dengan menuliskannya di buku harian setiap hari kami jadi paham hal-hal apa saja yang telah terjadi kemarin.

3. Menghidupkan jiwa yang kelelahan entah karena kesepian atau bosan

Menuliskan apa yang telah berjalan dalam satu hari membawa dampak kita mengerti kekurangan dan kelebihan diri sendiri. Entah itu kasus hidup, kebahagiaan, kemarahan, dan perasaan lainnya. Dengan begitu jiwa kita lebih menerima bentuk-bentuk rasa yang datang berasal dari luar.

4. Melatih kreativitas selama pandemi

Siapa sangka menulis di buku harian juga bisa melatih kreativitas kita. Entah itu tulisan yang di bentuk menjadi puisi atau pun di tambah dengan ornamen kecil seperti stiker dan lain-lain.

5. Membuat kita merasa lebih hidup

Waktu pandemi, mungkin beberapa dari kita merasa hidup jadi begitu-begitu saja. Rutinitas yang sebelumnya melibatkan salam sapa ke orang luar, berubah menjadi segalanya dari rumah—termasuk bekerja dan sekolah. Dengan menulis di buku harian kita bisa lebih merasa hidup. Di tuang ke atas kertas kemudian membuat kita menyadari betapa berharganya waktu-waktu yang kita alami walaupun hanya di rumah saja.

Begitu banyak manfaat menulis buku harian di kala pandemi. Menulis segala bentuk perasaan negtaif ataupun positif akan membawa dampak yang baik di masa depan. Semoga pandemisegera berakhir agar semuanya bisa kembali normal.

Tagged : / / /

Inilah Tanda-tanda Kalau Kamu Tak Pernah Merasa Puas dengan Hidupmu

Inilah Tanda-tanda Kalau Kamu Tak Pernah Merasa Puas dengan Hidupmu

Penting bagi tiap manusia untuk hidup dengan rasa cukup. Setiap orang dilahirkan dengan porsinya masing-masing. Di lansir dari laman theiotrevolution.com, terus memandang dan mengidamkan milik orang lain hanya dapat membuatmu berputar-putar dalam lingkaran setan: iri hati, dengki, sampai berakhir tak bahagia. Hari-harimu selalu di penuhi oleh kegelisahan. Alih-alih nikmati apa yang tersedia sekarang, pikiranmu terfokus pada hal-hal yang tak pernah anda punya.

Bila di teruskan, sikap tersebut bisa membawa dampak negatif pada dirimu sendiri. Oleh karena itu, yuk hentikan! Di kutip dari laman aplikasi idn poker terbaru, nilah lima sinyal anda tak pernah jadi bahagia dengan hidupmu.

1. Sering merasa cemas dan gelisah

Karena tetap merasa kurang, anda tidak pernah berhenti mengayalkan kehidupan orang lain. Rasanya setiap orang menjalani kehidupan yang baik terkecuali dirimu sendiri. Apapun yang anda menerima kelihatan sekecil debu pada matamu—sama sekali tidak ada apa-apanya di banding kehidupan glamor orang lain.

Wah, hati-hati, Guys. Kecemasan yang di sebabkan oleh rasa kurang bersyukur ini dapat menghancurkan kebahagiaanmu bersama dengan mudah. Waktumu akan terbuang habis untuk menilik hidup orang lain.

2. Tidak pernah mengapresiasi prestasimu sendiri

Apa anda tidak benar satu orang yang kerap berpikiran pencapaianmu adalah sampah? Memangnya, apa yang mendasarimu berpikir demikian?

Walau tentu tersedia langit di atas langit, itu tidak bermakna anda dapat lihat rendah pencapaianmu sendiri. Oleh sebab itu, tidak apa-apa sesekali memuji diri sendiri, memberi self-reward sebagai stimulus untuk bekerja lebih baik lagi. Jangan konsisten menilik kehidupan orang di atas, itu cuma dapat konsisten membuatmu merasa gak puas.

3. Iri pada keberhasilan orang lain

Seperti yang sudah di bahas di awal, setiap orang memiliki porsinya masing-masing. Entah dalam prestasi, kekayaan, atau kebahagiaan—semua sudah unggul di bidangnya sendiri. Menanam rasa iri akan menimbulkan kerugian untuk dirimu. Bukan hanya gak bagus untuk kesehatan fisik dan mental. Oleh sebab itu, rasa iri juga menggiring berbagai perasaan negatif dalam diri mu.

Bila terus di pelihara, kamu akan hidup dengan dengki, marah, kepahitan, dan dendam. Lantas, kapan kamu akan merasa bahagia?

Tagged : / / / / /

Tips Jitu Hadapi Pasangan yang Mulai Jenuh Dengan Hubungan Kalian

Tips Jitu Hadapi Pasangan yang Mulai Jenuh Dengan Hubungan Kalian

Menjalani pertalian tidak selalu menggelora layaknya selagi masih awal jadian saja. Rasa suntuk tentu menghampiri selagi pertalian sudah berusia lama dan semua hal sudah kalian melakukan bersama. Hanya saja, barangkali selagi ini kamu tidak merasakan suntuk berikut dan hanya pasanganmu saja yang merasakannya.

Dia yang suntuk tentu sudah gak bersikap layaknya dahulu lagi. Untuk itu biar pertalian ini selalu berjalan, maka anda harus usaha untuk membangun pertalian layaknya dulu lagi. Di lansir drari laman theiotrevolution.com, kamu bisa memulainya dengan melakukan beberapa siasat di bawah ini.

1. Berhenti mengatur apa yang harus pasangan lakukan

Di kutip dari laman aplikasi idn poker terbaru, ketika kamu telah dapat membaca suasana yang menunjukkan kalau dia sedang menjadi bosan, maka langsung pindah sikapmu saat ini juga. Berhenti menuntut atau mengatur hidup pasanganmu.

Berikan kebebasan untuk dia melaksanakan apa pun yang di inginkan tanpa anda wajib marah atau ikut dengannya. Dengan begitu, dia akan dapat menangani rasa bosannya tanpa tersedia ketentuan darimu.

2. Inisiatif melakukan hal baru bersamanya

Jangan berdiam diri saja jikalau jikalau mengerti dia sedang suntuk menekuni jalinan ini. Yang kudu anda melaksanakan adalah berinisiatif melaksanakan hal-hal baru dengannya.

Kamu dapat mengawali bersama dengan menambahkan dia kejutan, kemudian melaksanakan quality time bersama dengan yang pada mulanya gak dulu di lakukan. Ajak pasanganmu biar dia juga dapat menghilangkan perasaan bosannya tersebut.

3. Memperbaiki diri

Dia yang bosan pasti memiliki sebab yang membuatnya merasa seperti itu, entah dari hubungan yang monoton ataupun dari sikapmu yang gak dia sukai, tapi gak kamu ubah. Oleh karena itu, gak ada salahnya untuk kamu memperbaiki dan meningkatkan kualitas dirimu saat ini.

Dia yang melihat kesungguhanmu untuk berubah akan luluh karena kamu rela berusaha membuatnya tetap kerasa nyaman. Bukan hal yang mustahil bila akhirnya nanti dia bisa mengatasi perasaan bosannya sendiri.

4. Mengurangi waktu bertemu dengan pasangan

Bosan juga bisa di karenakan waktu yang sering kalian habiskan bersama. Kalian yang sering bertemu setiap hari harus mengurangi waktu bertemu ini. Mengurangi waktu bertemu juga bisa di jadikan solusi untuk mengatasi rasa bosan dari pasanganmu. Dengan tidak bertemu, baik kamu maupun dia akan melakukan hal-hal menyenangkan untuk sendiri.

Tagged : / / /

Inilah Keuntungan jika kamu Disiplin Kerja, Kariermu bisa Semakin Melejit

Inilah Keuntungan jika kamu Disiplin Kerja, Kariermu bisa Semakin Melejit

Hayo siapa nih berasal dari kalian yang senang sekali menunda dan menumpuk pekerjaan? Aduh rutinitas satu ini harus di hindari ya kalau mengidamkan kariermu dapat berkembang. Lebih baik di biasakan bersikap telaten jadi sekarang.

Di lansir dari laman theiotrevolution.com, disiplin di sini gak cuma perihal mengerjakan tugas kantor, tetapi termasuk rutinitas kita di dalam bekerja jadi berasal dari langkah menghargai waktu, bertanggung jawab pada tugas apa pun yang di berikan, dsb. Nah, di kutip dari laman aplikasi idn poker terbaru, agar lebih mengerti yuk baca tiga keuntungan dari kedisiplinan kerja agar kariermu semakin melejit.

1. Pekerjaan yang di hasilkan bisa lebih maksimal

Keuntungan pertama telaten kerja yaitu, memicu pekerjaan yang di hasilkan bisa lebih maksimal. Ketika kamu telaten bersama dengan mengerjakan tugas secara tepat waktu, tidak mepet deadline, dan berhati-hati sudah pasti pekerjaan yang di hasilkan bisa lebih maksimal.

Namun sebaliknya jikalau bekerja tetap mepet dan buru-buru, pasti kita menjadi gak fokus untuk menyelesaikannya. Alhasil ketika pekerjaan selanjutnya selesai tetap di temukan kesalahan. Harap-harap mendapat pujian berasal dari atasan tetapi tambah bisa omelan. Jadi nyesek bukan?

2. Tidak terburu-buru soal waktu

Kamu pasti sering mendengar peribahasa “waktu adalah uang” bukan? Ya benar sekali artinya waktu yang kita miliki saat ini adalah sesuatu yang amat berharga. Nah kalau disiplin dalam menyelesaikan pekerjaan, kita jadi gak terburu-buru soal waktu.

Sebab kamu punya prinsip setiap pekerjaan yang di berikan, harus segera di selesaikan. Jadi, jangan suka menunda-nunda pekerjaan ya. Semakin cepat tugasmu selesai, semakin cepat pula kamu punya waktu untuk bersantai.

3. Mampu menyusun perencanaan yang baik

Selain dua poin di atas, keuntungan disiplin bekerja selanjutnya yaitu, kamu bisa menyusun perencanaan dengan baik. Saat bekerja kita harus punya pengaturan rencana atau jadwal dengan matang. Karena jadwal yang tersusun dengan baik, bisa membantumu mengetahui mana prioritas pekerjaan yang mendesak dan mana yang longgar.

Nah, kamu bisa membuat jadwal perencanaan tersebut mulai dari bangun tidur, kegiatan di kantor, sampai pulang ke rumah. So, susun perencanaanmu mulai sekarang, ya!

Tagged : / / /

Cobalah Hal Berikut ini saat Pacar Minta Putus tapi Kamu Masih Sayang

Cobalah Hal Berikut ini saat Pacar Minta Putus tapi Kamu Masih Sayang

Putus hubangan adalah hal yang paling menyesakkan. Apalagi di putusin gara-gara hal sepele dan kalian sendiri masih saling sayang. Ya yang namanya pertalian memang gak tersedia kecuali cuma bahagia doang, tentu bakal mengalami yang namanya pertengkaran, perbedaan pendapat, sampai persoalan lain.

Namun kecuali sementara ini kamu masih cinta, tapi jadi berakhir putus itu amat menyesakkan bukan? Nah, di lansir dari laman theiotrevolution.com, berikut ini lima tips menjaga pertalian sementara pacar minta putus tapi kamu masih sayang.

1. Komunikasikan baik-baik dulu

Di kutip dari laman aplikasi idn poker terbaru, tips pertama sehingga kalian gak menjadi putus yaitu, cobalah deh untuk komunikasikan secara baik-baik. Gak tersedia persoalan yang tidak tersedia jalur keluarnya, setiap persoalan pasti tersedia solusi paling baik tinggal kita sudi mengusahakan mencarinya atau tidak. Saat pasangan tiba-tiba minta putus, cobalah ajak dia komunikasi.

Bicarakan secara empat mata bersama pasangan pertalian ini sudi di bawa ke mana. Jangan hingga kalian menyesal di akhir gara-gara ketentuan yang terkesan buru-buru dan gak berpikir panjang.

2. Lihat masalah yang ada

Hal yang harus kamu lakukan selanjutnya yaitu, lihat dulu bagaimana masalah yang kalian hadapi. Jika di rasa masalah tersebut bisa di perbaiki, kamu bisa ngobrol dengan pasangan untuk gak buru-buru putus hubungan.

Selin itu jika persoalan itu terjadi karena kesalahanmu, lakukan introspeksi diri dan minta maaflah. Namun jika hal itu terjadi karena kesalahan pasangan dan di lakukan secara berulang-ulang, kamu patut mempertimbangkan keputusan tersebut.

3. Coba tawarkan alternatif pilihan selain putus

Pacar minta putus di saat masih sayang-sayangnya adalah hal yang paling menyakitkan. Maka coba bicaralah dengan pasangan, tawarkan beberapa alternatif pilihan selain mengakhir hubungan. Mungkin bisa memilih untuk break terlebih dahulu, atau gak ketemu untuk beberapa hari ke depan.

Siapa tahu dari cara ini kalian bisa introspeksi dan dapat berpikir lebih jernih dalam mengambil keputusan. Jadi, jangan ragu untuk bertindak, ya!

4. Tanya dia inginnya hubungan yang seperti apa

Poin selanjutnya yaitu tanyakan padanya ia ingin hubungan yang seperti apa. Ketahui apa alasan dia mengajakmu putus. Siapa tahu selama ini ia ingin menjalin hubungan yang sehat namun kamu gak bisa memahaminya, atau mungkin ingin kamu bisa lebih perhatian, ingin hubungan yang lebih terbuka, dan sebagainya.

Dari situ kamu bisa belajar untuk coba memperbaiki diri supaya bisa lebih paham terhadap keinginan masing-masing. Sehingga hubungan kalian bisa kembali membaik.

Tagged : / / /

Makanan Lokal Ini Bagus untuk Dikonsumsi Orang-orang dengan Diabetes

Makanan Lokal Ini Bagus untuk Dikonsumsi Orang-orang dengan Diabetes

Makanan Lokal Ini Bagus untuk Dikonsumsi Orang-orang dengan Diabetes – Diabetes adalah penyakit kronis atau yang berlangsung jangka panjang yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah (glukosa) hingga di atas nilai normal. Ada dua jenis utama diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Pasti kita tidak asing dengan penyakit terkait metabolik yang satu ini. Ya, diabetes melitus. Diabetes ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara transportasi glukosa ke dalam sel dengan produksi insulin oleh pankreas. Akibatnya, glukosa menumpuk di dalam darah karena tidak diserap sel tubuh dengan baik, sehingga dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.

Salah satu upaya terapi tentunya dengan pengaturan pola makan, khususnya pada makanan sumber karbohidratnya. Indonesia punya beragam bahan makanan sumber karbohidrat yang sangat baik untuk dikonsumsi diabetesi (penderita diabetes). Namun, sumber cara login sbobet pangan ini masih belum dimanfaatkan secara maksimal, terutama bahan pangan lokal.

1. Umbi gembili 

1 gembili makanan dari hutan twitter ac9b26e0e7e65c5cba8cc5d0310b5016 f57d915ee1451eab97accdde985be555 - Makanan Lokal Ini Bagus untuk Dikonsumsi Orang-orang dengan Diabetes

Dalam Buletin Plasma Nutfah tahun 2019 dijelaskan bahwa umbi gembili umumnya mengandung lendir kental yang terdiri atas glikoprotein dan polisakarida larut air, yang merupakan bahan bioaktif.  Fungsinya sebagai serat pangan larut air dan bersifat hidrokoloid yang bermanfaat untuk menurunkan kadar glukosa darah dan kadar total kolesterol.

Selain itu, senyawa bioaktif berupa dioskorin dan diosgenin pada umbi gembili juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Senyawa tersebut dapat meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh, pencegah penyakit metabolik (hiperkolesterolemia, dislipidemia, diabetes dan obesitas), peradangan, dan kanker.

2. Umbi suweg

easy suran recipe elephant foot yam 1366x768 d8504a7ac3c55341f004e2794082cd35 - Makanan Lokal Ini Bagus untuk Dikonsumsi Orang-orang dengan Diabetes

Umbi suweg atau elephant foot yam merupakan sebagian umbi-umbian lokal yang memiliki manfaat sebagai pangan fungsional yang berguna untuk menurunkan kadar glukosa darah.

Berdasarkan laporan dalam Al-Hayat: Journal of Biology and Applied Biology tahun 2018, kemampuan umbi-umbian tersebut untuk menurunkan kadar glukosa darah didapat dari senyawa bioaktif yang dimiliki yaitu polisakarida larut air (PLA) dan serat pangan.

Ketika mengonsumsi makanan yang banyak serat larut, di dalam lambung serat tersebut akan membentuk “gel”. Gel ini membuat isi lambung terasa penuh dan mengirim sinyal ke otak bahwa lambung sudah terisi penuh atau kenyang. Dengan kemampuan ini, serat larut dapat menunda pengosongan makanan dari lambung, juga menghambat pencampuran makanan dengan enzim pencernaan, sehingga terjadi pengurangan penyerapan zat makanan.

Hal inilah yang akan meringankan pekerjaan insulin karena gula yang dipecah sedikit, menyebabkan adanya waktu perbaikan fungsi insulin kembali.

3. Ubi jalar ungu 

purple potato tea table ac9b26e0e7e65c5cba8cc5d0310b5016 b8d3a14165c947de9a657ff770b69e5f - Makanan Lokal Ini Bagus untuk Dikonsumsi Orang-orang dengan Diabetes

Seperti di laporkan dalam Medical Journal of Lampung University (Majority) tahun 2018, ubi jalar ungu merupakan sumber karbohidrat yang baik dan juga berperan sebagai sumber serat pangan dan sumber beta-karoten.

Karbohidrat yang terkandung pada ubi jalar ungu termasuk dalam indeks glikemik rendah, sehingga bila di konsumsi tidak akan menaikkan glukosa darah secara drastis.

Sejumlah laporan terbaru menunjukkan bahwa konsumsi ubi jalar ungu yang kaya akan polifenol dapat membantu menurunkan kejadian diabetes tipe 2 yang berhubungan dengan resistansi insulin.

Selain itu, kandungan antioksidan yang cukup tinggi berupa antosianin pada ubi jalar ungu memiliki khasiat mampu mencegah terjadinya resistansi insulin dan terjadinya komplikasi stres oksidatif pada orang-orang dengan diabetes melitus.

4. Ubi jalar putih 

chinese yam jpg ac9b26e0e7e65c5cba8cc5d0310b5016 13e8e56abe3973491b65eb46cedad248 - Makanan Lokal Ini Bagus untuk Dikonsumsi Orang-orang dengan Diabetes

Dalam jurnal Media Gizi Indonesia tahun 2019 di jelaskan bahwa sumber pangan ini sangat baik di konsumsi untuk diabetesi karena mengandung serat yang tinggi dan indeks glikemiknya yang rendah.

Kandungan acidic glikoprotein dan vitamin C, E, serta karotenoid yang berperan sebagai antioksidan pada ubi jalar putih juga dapat membantu menurunkan kadar glukosa.

Acidic glikoprotein adalah sebuah senyawa antidiabetik yang mampu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan resistansi insulin pada diabetesi.

5. Sorgum 

sorghumfriedrice ac9b26e0e7e65c5cba8cc5d0310b5016 fdc8d171577f03359f614da9b48bbc57 - Makanan Lokal Ini Bagus untuk Dikonsumsi Orang-orang dengan Diabetes

Sorghum adalah tanaman jenis serealia atau biasa di sebut cantel atau gandrung. Keberadaan sorghum belum banyak di manfaatkan dengan baik, meskipun produksi sorghum di Indonesia tergolong tinggi dan potensial.

Dalam jurnal Media Gizi Indonesia tahun 2019 juga di sebutkan bahwa kandungan antioksidannya. Yang sangat tinggi berupa antosianin mencapai 4000 mg/g bk. Indeks glikemik sorghum juga termasuk dalam kategori rendah.

Selain itu, sorghum mempunyai daya cerna lebih lambat karena kandungan protein dan patinya. Sehingga sorgum tidak menyebabkan timbulnya peningkatan kadar gula darah secara cepat. Oleh karena itu, sorghum sangat berpotensi sebagai alternatif makanan untuk diabetesi.

Ternyata bahan pangan lokal kita memiliki potensi yang besar. Dengan pemanfaatan yang tepat, bahan-bahan pangan lokal tersebut dapat di gunakan sebagai terapi pengaturan pola makan untuk berbagai penyakit metabolik, seperti diabetes.

Kita juga bisa menerapkan pola makan sumber karbohidrat yang beragam, sehingga tidak hanya bergantung pada nasi putih saja. Semakin beragam makanan yang kita konsumsi, semakin kaya pula nilai nutrisi yang akan kita peroleh.

Tagged : / /

Stalking Media Sosial Mantan Berefek Buruk untuk Mental Kamu Lho

Stalking Media Sosial Mantan Berefek Buruk untuk Mental Kamu Lho

Stalking Media Sosial Mantan Berefek Buruk untuk Mental Kamu Lho – Mantan pacar adalah seseorang yang pastinya punya istimewa di hati. Meski sudah putus, kamu tentu pernah mengalami banyak momen indah bersamanya. Selain itu, mantan pacar tentunya adalah seseorang yang sudah memberikan pelajaran penting dalam hidup juga, bukan?

Saat ini, stalking media sosial mantan mungkin telah menjadi kebiasaanmu pasca putus darinya. Meski sudah gak bersama, ternyata kamu masih sering mencari tahu kabarnya. Sebetulnya, gak masalah kamu stalking media sosial mantan, asalkan itu gak berlebihan.

Berbeda halnya jika kamu terlalu sering melakukannya. Bukannya bisa segera move on, mungkin kamu justru akan merasakan banyak efek negatif. Gak percaya? Baca saja penjelasan Download IDN Poker APK lengkapnya berikut ini.

1. Kamu akan semakin susah move on
1 7a130d89636a8d9bdea038bed144466f a5f174a06043e2c4b811a5fc9a75a822 - Stalking Media Sosial Mantan Berefek Buruk untuk Mental Kamu Lho

Selalu mencari tahu kabar si mantan akan membuatmu sering memikirkan hingga akhirnya semakin sulit melupakannya. Jika sudah begini, mungkin yang kamu pikirkan adalah ingin balikan lagi dengannya. Well, pertimbangkanlah baik-baik sebelum mengambil keputusan satu ini, ya.

2. Kebahagiaan akan semakin sulit kamu raih
3 7a130d89636a8d9bdea038bed144466f 4508cee13086b8d51a4793737747c046 - Stalking Media Sosial Mantan Berefek Buruk untuk Mental Kamu Lho

Sering stalking media sosial media mantan menandakan kalau kamu belum bisa move on darinya. Kebiasaan ini pun akhirnya mengganggu kehidupanmu sendiri. Kamu yang semestinya bahagia jadi kembali nelangsa lantaran masih dibayang-bayangi kehadiran si mantan.

Padahal saat ini mungkin dia sudah memiliki pacar baru dan gak pernah memikirkanmu lagi. Jadi tambah nyesek, kan?

3. Kecenderungan membandingkan diri dengan kehidupan si mantan
1 7a130d89636a8d9bdea038bed144466f ee7781d7df9d86f9b5370b57054de089 - Stalking Media Sosial Mantan Berefek Buruk untuk Mental Kamu Lho

Dengan stalking media sosial mantan, secara gak sadar kamu kerap membanding-bandingkan dirimu. Kamu sering bertanya-tanya apakah mantanmu bahagia, sudah punya pacar baru apa belum, sedang apa dia hari ini, dan sebagainya. Kebiasaan ini pun akhirnya membuatmu kerap gelisah sendiri, terlebih jika mantanmu sudah memiliki pacar baru.

4. Merasa sedih saat mengetahui mantan telah bahagia dengan orang lain
5 7a130d89636a8d9bdea038bed144466f bb92fac94e6136bba21df3278f0bdbe5 - Stalking Media Sosial Mantan Berefek Buruk untuk Mental Kamu Lho

Karena belum bisa move on, kamu tiba-tiba merasa sedih saat mengetahui mantanmu telah memiliki kekasih baru. Kamu tahu lantaran sering stalking media sosialnya. Biar gak makin sedih dan patah hati, alangkah baiknya kamu segera berhenti mencari tahu kabar mantanmu, lalu fokuslah pada kehidupanmu sendiri.

5. Hubungan dengan pacar barumu akan terganggu
1 7a130d89636a8d9bdea038bed144466f 4698277b76b0a84b909df49226207bc5 - Stalking Media Sosial Mantan Berefek Buruk untuk Mental Kamu Lho

Gagal move on juga akan mempengaruhi jalinan cintamu dengan pacar baru. Meski jalan dengannya, ternyata diam-diam kamu masih kerap memikirkan mantamu. Kalau sudah begini, hubunganmu pun bisa jadi terganggu. Apalagi jika pacarmu tahu kamu belum bisa melupakan si mantan, mungkin dia akan teramat kecewa dan marah.

6. Munculnya rasa malu saat mantan mengetahui kamu masih stalking medsosnya
4 7a130d89636a8d9bdea038bed144466f 95905553113ef4cbd4215d8a356f76e1 - Stalking Media Sosial Mantan Berefek Buruk untuk Mental Kamu Lho

Saat sibuk scrolling beranda media sosial mantanmu, mungkin tanpa sengaja kamu menekan tombol like di salah satu postingannya. Menyadari hal tersebut, kamu pun cepat-cepat unlike unggahan si mantan. Sayangnya, dia sudah terlanjur mengetahui hingga akhirnya kamu jadi malu sendiri.

7. Hidupmu jadi gak bergairah dan kurang produktif
5 7a130d89636a8d9bdea038bed144466f f074271ab1904bf3fd52733e5cf1ebf9 - Stalking Media Sosial Mantan Berefek Buruk untuk Mental Kamu Lho

Sering stalking media sosial mantan membuatmu jadi terlalu fokus padanya. Akibatnya, kamu pun jadi kerap mengabaikan kehidupanmu sendiri. Kebiasaan ini akhirnya membuatmu kurang bergairah menjalani rutinitas. Lebih dari itu, kamu pun jadi semakin gak produktif dalam bekerja ataupun menghasilkan sebuah karya.

Well, gak mau kan kamu mengalami seperti apa yang telah tertulis di atas? Untuk itu, segera hentikan kebiasaanmu stalking media sosial mantan. Lakukanlah dengan sungguh-sungguh agar kamu bisa segera move on darinya.

Tagged : / /

Ratusan Ribu Warga Mozambik Mengungsi Akibat Krisis Kemanusiaan

Ratusan Ribu Warga Mozambik Mengungsi Akibat Krisis Kemanusiaan

Ratusan Ribu Warga Mozambik Mengungsi Akibat Krisis Kemanusiaan – Krisis kemanusiaan itu adalah antara lain, individualistis, konsumeristis, materialistis, hedonistis, kompetisi tidak sehat, permisif, kecemasan. Salah satu produk buruk era modern ialah indidividualist (memenitingkan diri-sendiri).

Kasus kekerasan dan ancaman terorisme dari kelompok jihadis di Provinsi Cabo Delgado justru semakin meningkat belakangan ini. Bahkan menyebabkan ratusan ribu warga Mozambik sebelah Utara yang berbatasan dengan Tanzania terpaksa mengungsi. lg.php?bannerid=0&campaignid=0&zoneid=6081&loc=https%3A%2F%2Fwww.idntimes.com%2Fnews%2Fworld%2Fbrahm 1%2Fkrisis kemanusiaan ratusan ribu warga mozambik mengungsi c1c2%3Fq%3Dwarga&referer=https%3A%2F%2Fwww.idntimes - Ratusan Ribu Warga Mozambik Mengungsi Akibat Krisis Kemanusiaan

Bahkan akibat kekerasan yang dilakukan kelompok teroris tersebut setidaknya terdapat ribuan nyawa melayang. Atas kasus ini PBB sudah menganjurkan untuk mengungsikan penduduk ke APK IDN Poker Open Card 2021 tempat yang aman.

1. Ratusan ribu warga Mozambik mengungsi

PBB menyerukan adanya peningkatan krisis kemanusiaan yang terjadi di Provinsi Cabo Delgado, Mozambik pada hari Rabu (20/01). Bahkan menyebabkan setidaknya 565.000 orang melarikan diri dari desanya dan meninggalkan seluruh rumah beserta ladang milik mereka, dilansir dari Daily Sabah.

Sesuai pernyataan Perwakilan PBB untuk Afrika Timur dan Selatan yang mengatakan,

“Meningkatnya konflik dan memburuknya situasi kemanusiaan di Cabo Delgado telah meninggalkan komunitas di tempat tersebut bergantung pada bantuan kemanusiaan”

“Meningkatnya ketakutan dan buruknya infrastruktur makin membuat sulitnya akses untuk mencapai pengungsi yang membutuhkan. Ditambah lagi adanya pandemi COVID-19 yang membuat krisis semakin kompleks”

2. Makin besarnya ancaman kelompok teroris

Kelompok teroris yang terhubung dengan ISIS, bernama Ahlu Sunnah Wa-Jamaa sudah meningkatkan aksinya di Cabo Delgado sejak tahun lalu. Bahkan kelompok tersebut sudah menduduki kota pelabuhan Mocimboa da Praia pada bulan Agustus lalu, di laporkan dalam The Guardian.

Melansir dari Africa News, Direktur Regional FAO, IFAD, IOM, UNFPA, UNHCR dan WFP dan UNDP memperbolehkan partisipan saksi mata atas berlanjutnya kekerasan di Cabo Delgado dan untuk menunjukkan dukungan kepada masyarakat terdampak beserta masyarakat Mozambik.

Krisis yang terjadi di sebelah utara negara itu menimbulkan permasalahan kemanusiaan, hak asasi manusia, kemanusiaan yang kompleks. Maka dari itu bantuan sudah menjadi keharusan saat pemerintah setempat tengah berupaya untuk menstabilkan wilayah tersebut.

3. Afrika Selatan bersedia bantu Mozambik

Sementara itu, negara tetangga Mozambik yakni Afrika Selatan juga bersedia untuk memberikan bantuan kemanusiaan di wilayah utara negara tersebut. Sebagai pemain utama dalam kelompok perdagangan regional Southern African Development Community (SADC), Afrika Selatan tengah berupaya membantu menstabilkan keamanan di Mozambik, meski belum mendapat tanggapan, di kutip dari TRT World.

Selain menghadapi krisis kemanusiaan, Mozambik beberapa waktu lalu juga terdampak ancaman cuaca buruk yakni Badai Chalame. Bahkan dua tahun lalu, Mozambik telah terkena bencana badai yang menewaskan 440 orang, di kutip dari Daily Sabah.

Tagged : / /

Tradisi Daerah yang Menjadi Kebanggaan Masyarakat Sumatra Utara

 Tradisi Daerah yang Menjadi Kebanggaan Masyarakat Sumatra Utara

Tradisi Daerah yang Menjadi Kebanggaan Masyarakat Sumatra Utara – Tradisi atau kebiasaan (diteruskan) adalah sebuah bentuk perbuatan yang dilakukan berulang-ulang dengan cara yang sama. Hal ini juga menunjukkan bahwa orang tersebut menyukai perbuatan itu. Jika kebiasaan sudah diterima oleh masyarakat dan dilakukan secara berulang, maka segala tindakan yang bertentangan dengan kebiasaan akan dirasakan sebagai perbuatan yang melanggar hukum.

Pastinya kita sudah tak asing lagi dengan provinsi yang bernama Sumatra Utara. Kebanyakan penduduk Sumatra Utara sendiri merupakan Suku Batak. Masyarakat Batak dikenal dengan suaranya yang lantang dan bahkan sudah menghasilkan penyanyi ternama seperti Judika.

Selain itu, ternyata provinsi ini juga memiliki sebuah tradisi yang menarik dan unik. Bahkan, ada juga tradisi yang sudah mendunia dan dapat menarik banyak wisatawan. Berikut idn poker asia tradisi daerah Sumatra Utara yang wajib kamu ketahui.

1. Manggokkal Holi
mangokkal holi 696x466 6c58bfeb4712c65529083c2573a60a23 - Tradisi Daerah yang Menjadi Kebanggaan Masyarakat Sumatra Utara

Salah satu marga yang ada di Sumatra Utara ialah Batak Toba. Masyarakat Batak Toba di Sumatra Utara memiliki sebuah tradisi yang cukup ekstrem, yaitu Manggokkal Holi. Tradisi merupakan sebuah upacara adat untuk memindahkan tulang belulang leluhur untuk dikumpulkan di suatu tempat.

Masyarakat Batak Toba meyakini bahwa kematian bukan merupakan akhir perjalanan hidup, melainkan sebuah tahap tertentu untuk mencapai kesempurnaan. Tulang atau kerangka yang di ambil biasanya di bersihkan kembali dengan jeruk purut. Setelah itu, tulang-tulang atau kerangka tadi di kuburkan di tempat yang di anggap suci, yaitu Tondi.

2. Tari Sigale-Gale
timthumb 6a960d13e6f7c7f6a39424372023f533 - Tradisi Daerah yang Menjadi Kebanggaan Masyarakat Sumatra Utara

Walaupun dinamakan tari, pertunjukan ini tidak di perankan oleh manusia secara langsung, melainkan sebuah boneka yang disebut Sigale-gale. Kesenian ini merupakan kebanggaan masyarakat Suku Batak di Kabupaten Samosir. Pada Kesenian ini di percaya sudah berlangsung selama ratusan tahun.

Dan Kesenian ini di lakukan pada saat upacara kematian, khususnya saat laki-laki meninggal. Menurut kepercayaan masyarakat setempat, tarian ini di lakukan untuk mengantarkan arwah sang mendiang. Seiring dengan berjalannya waktu, tarian ini di lakukan sebagai sebuah pertunjukan untuk menarik wisatawan.

3. Lompat Batu
pasted image 0 min 67340ac0cc898083e544e2a4e5452af6 - Tradisi Daerah yang Menjadi Kebanggaan Masyarakat Sumatra Utara

Tradisi Lompat Batu merupakan sebuah kebanggaan tersendiri bagi masyarakat Suku Nias. Saking populernya, tradisi sudah dikenal hingga ke luar negeri. Tradisi ini juga di jadikan sebagai daya tarik andalan untuk menarik para wisatawan untuk berkunjung ke Pulau Nias.

Pada awalnya, tradisi ini merupakan sebuah ritual bagi para pria di sana yang akan menjadi seorang prajurit. Pria di sana hanya boleh ikut berperang setelah berhasil melompati susunan batu yang kurang lebih mencapai 2 hingga 2,2 meter.

4. Upacara Sipaha Lima
1560132785 img 3074 1068x712 e7131929b6471ea8e80a43af7d171179 - Tradisi Daerah yang Menjadi Kebanggaan Masyarakat Sumatra Utara

Upacara Sipaha Lima merupakan sebuah tradisi yang di lakukan Suku batak yang menganut kepercayaan Malim. Pada Upacara adat ini di lakukan sebagai bentuk rasa syukur atas apa yang di dapatkan selama satu tahun terakhir. Selain itu, upacara ini juga mempunyai tujuan untuk menghormati para leluhur mereka.

Upacara ini memerlukan waktu yang cukup lama sebagai persiapan. Pada bulan ketiga kalender Batak, masyarakat setempat akan mulai mengumpulkan hasil panen mereka untuk di jadikan persembahan yang dilaksanakan pada bulan keempat. Upacara ini identik dengan sebuah iringan musik Ogung Sabangunan atau alat musik tradisional Batak Toba.

5. Kenduri Laut
354045 620 8772423bcb97be9e073abca6e6896dd8 - Tradisi Daerah yang Menjadi Kebanggaan Masyarakat Sumatra Utara

Tradisi ini merupakan tradisi yang dimiliki oleh masyarakat Tapanuli Tengah. Pada Tradisi ini merupakan bentuk rasa syukur atas hasil laut yang di dapatkan masyarakat setempat. Saat Tradisi ini sering di lakukan pada bulan Oktober di sebuah pantai yang ada di kabupaten tersebut.

Dalam pelaksanaan tradisi, terdapat dua agenda utama, yaitu ritual dan perayaan.Selain terdapat ritual yang sangat sakral, ada juga acara lainnya untuk menarik para wisatawan seperti perlombaan atau hiburan. Untuk proses ritual, setiap perwakilan kecamatan di sana harus membawa persembahan berupa hasil bumi.

Nah, itu dia lima tradisi yang ada di Provinsi Sumatra Utara yang pastinya menjadi kebanggaan bagi masyarakat setempat. Ternyata daerah tersebut mempunyai banyak sekali tradisi yang unik dan menarik ya.

Tagged : / /